Con las altas temperaturas que se viven en Buenos Aires es necesario tener algunos recaudos para no sufrir golpes de calor, deshidratación o diferentes perjuicios a la salud.
En especial, las personas mayores son las que deben tener un minucioso cuidado de su salud, ya que los golpes de calor derivan en muchas complicaciones para el organismo.
Por eso, PAMI realizó un comunicado con algunos consejos a tener en cuenta para los abuelos que se exponen a estas temperaturas. Sin embargo, personas de todas las edades pueden seguir estos ítems.
Así, la entidad conducida por Carlos Regazzoni recomienda:
-Tomar al menos dos litros de agua por día.
-Usar ropa suelta y de colores claros.
-Evitar salir a la calle entre las 11 y las 16.
-Al salir, cuidarse del sol, usar sombrero y anteojos oscuros.
-Incorporar frutas y verduras, así como evitar el alcohol y las bebidas con cafeína.
-Limitar las actividades al aire libre, especialmente al mediodía, cuando el sol es más intenso.
De la misma manera, PAMI advierte cuáles son los principales síntomas de agotamiento que pueden presentarse ante una ola de calor:
-Sed intensa y sequedad en la boca.
-Alta temperatura corporal (más de 39ºC).
-Mareo o desmayos.
-Dolores de estómago, náuseas o vómitos.
-Sudoración.
-Debilidad.
-Calambres musculares.
-Dolor de cabeza, estado de confusión.
